3.10.2016
Sain idean ja ajatuksen tähän seuraavaan aiheeseen, kun olin meidän hauvelin kanssa lenkillä tuolla ihanan värikkäässä syksyisessä säässä. Suhteellisen hektisen työpäivän jälkeen miulle on ihanan rentouttavaa lähteä tuonne ulos, luontoon lenkkeilemään omien ajatuksien ja luonnon äänien kanssa. Ja voi sitä fiilistä, kun lenkin jälkeen tulen kotiin energiaa täynnä. Meidän Personal Trainer -koulutusputki alkoi silloin aikanaan...
Lue lisää
11.9.2016
Ajattelin kirjoitella teille tämän seuraavan postauksen ravintopuolelta. Tämä aihe on ehkä aika arkaluonteinenkin ja hyvin henkilökohtainenkin, nimittäin ravinto. Monesti kuulen kysyttävän; että, mitä saa syödä ja mitä ei? Saako syödä sitä, tätä tai tuota? Niin tylsää, kuin se on, niin, kaikkea saa syödä kohtuudella. Aika tylsää, eikö vain. Ei mitään ihmeellisyyttä. Mikä tekee ravinnosta mielenkiintoisen...
Lue lisää
23.8.2016
Heinäkuussa päättyi yhden asiakkaani kanssa puolen vuoden yhteinen matka. Pyysin häntä, josko hän jakaisi meidän kaikkien kanssa oman tarinan omin sanoin. Hän sanoi, että ilman muuta, jos hän voi olla esimerkkinä ja apuna toisille. Tässä se on meidän kaikkien luettavissa. Kiitos sinulle ihana tästä tarinasta ja yhteisestä puolen vuoden muutosmatkasta! TÄMÄ TARINA KERTOO SIITÄ MITÄ...
Lue lisää
3.5.2016
Olen 40 – vuotias nainen, joka valmistui Personal Traineriksi ja Ravintovalmentajaksi noin vuosi sitten. Tulen kirjoittelemaan tässä uudessa blogissani hyvinvointiin liittyvistä asioista, liikunnasta, harjoittelusta, ravitsemuksesta ja muustakin, mikä liittyy näihin asioihin. Mielelläni kuulen myös sinun kommentteja ja kysymyksiä näistä asioista. Hyvinvointi, ravitsemus Olen itse ollut aina kiinnostunut hyvinvoinnista, liikunnasta ja ravitsemuksesta. En ole koskaan kilpaillut...
Lue lisää