Minulle esitetään usein kysymys, että miksi pitäisi olla oma valmentaja? Käytän nyt sanaa valmentaja, enkä Pt, koska itse olen myös hyvinvointivalmentaja, ravintovalmentaja ja terveysvalmentaja Pt:n lisäksi. Olen tätä asiaa pyöritellyt aiemminkin. Mutta nyt annoin omille valmennettavilleni tehtävän miettiä, että, miksi heillä on oma valmentaja. 😊 Samalla he joutuivat miettimään ja pohtimaan asiaa ihan tosissaan. Tässä on koottuna heidän vastauksiaan sensuroimattomina. Kiitos teille kaikille, kun saan jakaa näitä teidän ajatuksia. 😊
Hmm. Miksi oma valmentaja? No itseni tapauksessa ainakin siksi, että tulee lähdettyä lenkille, koska joku ”käskee”. Itseä on niin helppo huijata. Lisäksi ohjelma on yksilöity. En tiiä miten nuo ryhmävalmennukset toimii, mut luultavasti itse nääntyisin nälkään jos pitäisi elää parilla rahkapurkilla per päivä, niinkuin esim. eräässä valmennuksessa. Lähtötilanne huomioidaan juuri minun lähtökohdista.
Moikka! No, ainakin oot tuonu miulle sellasta hyvää fiilistä, että on joku joka iloitsee miun kanssa kun, jaksan fillaroida chymoksen mäen kokonaa. Ja et on joku joka oikeesti on kiinnostunu mite miun tavoitteiden saavutus etenee. Se että joku uskoo miuhun, et pystyn saavuttamaan tavoitteeni (myös sillon kun en ite niihin usko) Tietysti on myös ollu hirveen tärkeetä saada ammattilaiselta oppia miten syödä ja liikkua oikein. Mikäs sen järkevämpää kun sijottaa rahaa itseensä, ja omaan tulevaisuuteen.☺
Oma valmentaja siksi, että pt:stä saa hurjasti tsemppiä ja tavoitteeseen pääseminen on paljon paljon helpompaa. On helppoa, kun saa valmiit ohjeet miten toimitaan, mikä on hyväksi yms. Ja aina on joku, jolta voi kysyä neuvoa pahan paikan tullen 😊 Enkä mie ainakaan olisi tähän pudotukseen pystynyt ilman siuta, en muista milloin paino olisi ollut alle 100. Ja on helppo aloittaa muutos kun joku tekee suunnitelman valmiiksi, ei tarvitse itse miettiä mitä syö, minkä verran, paastoaako, miten liikkuu ja kuinka paljon.
Valmentajan mie olen tarvinnut siihen, että tiedän tekeväni oikeita asioita. Netti on pullollaan kaikenmaailman ohjeita ja dieettejä, mutta ne ei tule koskaan korvaamaan miun mielestä oikeaa, koulutettua valmentajaa. Siitä puuttuu vuorovaikutus ja yksilöllinen palaute. Valmentajan mie olen tarvinnut ”potkimaan” miuta eteenpäin ja ehkä kaikkein tärkein pakottanut miut miettimään ja pohtimaan tuntemuksiani, pukemaan niitä sanoiksi. Ruokapäiväkirja on ollut ainoa vähän ahdistusta tuottava osuus, mut sekin sai miut loppujen lopuksi tajuamaan, että mie syön aika terveellisesti, määrällisesti liian vähän….eli sekin oli erittäin tärkeä juttu. Miulle on ollu tärkeetä, että tiedän siun olevan siellä toisessa päässä. Kun tulee kysyttävää tms. niin voin ottaa yhteyttä.
Valmentajana sie ainakin saat laitettua / pidettyä tämän homman järkevissä raameissa. Tiedän itsestäni, että alkaisin helposti ampumaan yli ja vaatimaan itseltäni kohtuuttomia jos aivan omineni tässä olisin. Miulla ainankin merkitsee valtavasti tuo mentaalipuolen tuki. Oman ammattini kautta miulla on jonkin verran tietotaitoa tähän prosessiin, mutta siun kautta mie saan tämän aivotoiminnan pysymään kohtuullisissa mitoissa. Oman valmentajan avulla myös harjoittelu pysyy monipuolisena eikä heikkoina motivaation hetkinä pysähdy siihen samaan puurtamiseen mikä loppujen lopuksi johtaa koko liikkumisen loppumiseen.
Kuten huomaatte ihan tavallisia asioita valmennettavani kertoivat, että, miksi? Moni korostaa sitä, että heidät huomioidaan yksilönä ja juuri se hänen lähtötilanne. Meillä on erilaiset elämät, elämäntilanteet ja lähtökohdat, jotka pitää ottaa huomioon. Monella on perhettä, pieniä lapsia, työn kuormittavuus valtaisa, perussairauksia taustalla, mutta haluaisi silti panostaa omaan hyvinvointiin ja terveyteen. Kaikki on mahdollista. Näin joulun kynnyksellä mietimme varmasti lahjaa läheiselle tai itselle. Miksipä ei lahja hyvinvointiin oman valmentajan muodossa? Iloista ja energistä joulukuuta ihan jokaiselle. 😊